Курс для духовных практиков
Скорая помощь в эпоху перемен
1 Шаг:
Скачай pdf и прочти предложенные материалы, прежде чем переходить к медитативным практикам. Эффект от практик лучше, когда знаешь теорию.
Теоретическая часть объясняет, что такое эпоха перемен и каковы тенденции этого времени. Помогает навести ясность внутри и понимание происходящих событий.
2 Шаг:
Проходи предложенные медитативные и энергетические практики по очереди и в своём темпе. Не спеши, каждая практика очень глубокая и требует времени для того, чтобы энергетическое и психологическое состояние успели перестроиться и по-новому сонастроиться с телом.
Пожалуйста, отнесись серьёзно к этим рекомендациям и не делай всё скопом. Делай каждую практику вдумчиво, внимательно, полностью сосредоточившись на своём внутреннем мире.
1. Энергетический баланс
Медитативная практика, помогающая выстроить стабильное энергетическое поле, проверить баланс между внешним и внутренним, очиститься от того, что мешает, и наполниться природными силами.
Вариант практики в аудио формате >>>
Your browser does not support HTML5 audio, but you can still download the music.
2. Домик
Энергетическое упражнение, помогающее выстроить личные границы, укрепить их и сделать стабильными. Что помогает удерживать внимание внутри себя и не допускать нарушения границ и утечки энергии.
Вариант практики в аудио формате >>>
Your browser does not support HTML5 audio, but you can still download the music.
3. Разговор с душой
Медитативная практика, позволяющая сонастроиться со своей душой, наладить контакт и получить подсказки и рекомендации, которые помогут найти наиболее благоприятный выход в трудной ситуации.
Вариант практики в аудио формате >>>
Your browser does not support HTML5 audio, but you can still download the music.
4. Маяк
Медитативная практика, помогающая сонастроиться со своим внутренним природным ритмом и найти опору и ориентиры, которые в любой ситуации будут служить для тебя маяком и путеводной звездой.
Вариант практики в аудио формате >>>
Your browser does not support HTML5 audio, but you can still download the music.
5. Объединение сил
Медитативная практика, направленная на объединение сил и поддержание равновесия в трудные времена. Где предки становятся с ныне живущими и помогают укрепить силу души и духа. Где женщины создают внутренний баланс, а мужчины защищают границы.
Вариант практики в аудио формате >>>
Your browser does not support HTML5 audio, but you can still download the music.
3 Шаг:
Обрати внимание, все практики можно выполнять несколько раз. Возвращайся и повторяй их столько раз, сколько чувствуешь необходимым для себя, чтобы прийти в желаемое равновесие.
Настоятельно рекомендую записывать все свои осознания и впечатления после практик, чтобы максимально заякорить результат.
П.С. Если ты хочешь подойти к вопросу равновесия более глубоко и комплексно, рекомендую ознакомиться с мастер-классом «Практики по управлению состоянием».
