Неделя 5 | Этап 1: Практическая психология | Основы саморазвития 2 поток

Пример алгоритма работы

1: Меня возмутило, что свекровь, придя с улицы, положила свою грязную верхнюю одежду и сумку на чистое бельё, которое я постирала для всех и повесила на сушилку.

Обида: Мне обидно, что я сделала, а мой труд не оценили, меня не уважают.

2: Я сделала срочную работу, старалась, подбирала дизайн, вкладывала своё время. А заказчик, стал возмущаться по поводу цены, что в предыдущий раз было дешевле. Меня возмутило, что они не понимают, что работы в этот раз было в разы больше, она была срочной и мне пришлось с нуля разрабатывать дизайн.

Обида: Мой труд не понимают, не ценят, меня не уважают.

3: Я стала записывать свои воспоминания в художественной форме. Многократно просила своих близких почитать. В итоге прочитали только бабушка и мама. Меня задело, что ни сестра, ни близкие подруги, толком ничего так и не прочитали, хотя сами интересовались и неоднократно спрашивали об этом.

Обида: Их интерес ко мне оказался не настоящим. Меня не уважают и не ценят.

4: В школе, когда я перешла в восьмой класс многие стали со мной дружить, только потому, что я была отличница и у меня можно было списать. А была ещё одна девушка, с которой мы вместе сидели, я искренне ей интересовалась и дружила, а ей было со мной просто удобно.

Обида: Мне обидно, что им не интересна не я сама, а то, чем я удобна, и какую пользу могу принести им. Я сама по себе не ценна.

5: Мама в детстве меня хвалила только тогда, когда я что-то делала полезного для неё или для дома. Получается, что я сама по себе не ценна.

Обида: Мама меня не любит и ценит только, как свою помощницу.

1) Меня не любят и ценят только за что-то полезное для них.
2) Чтобы любили, нужно быть полезной другим.
3) А где я проявляю любовь только в ответ на действия для меня? — там-то и там-то
4) Чтобы меня просто любили за то, что я — это я.
5) Хочу проявляю любовь, хочу нет. Если меня любят, то я могу для них не делать то, что они хотят.
6) Выход: Учиться проявлять любовь по отношению к себе и близким, вне зависимости от того, что они делают. Учиться жить из состояния любви.
Исследовать тему самоценности и прописать для себя качества и то, что во мне ценного не только для других, а вообще.
Учиться ценить других людей и проявлять к ним искренний интерес.

Навигация по занятиям 1 этапа «Практическая психология. Личные программы»

1. Неделя 1: Мужской и женский подход.
2. Неделя 2: Принцип отражений в психологии.
3. Неделя 3: Установки и ограничивающие убеждения в психологии.
4. Неделя 4: Обиды и психологические травмы.
5. [Ты здесь] — Неделя 5: Программы поведения.
6. Неделя 6: Психология созависимых отношений.
7. Неделя 7: Психология страха.
8. Зачётная неделя.
9. Главная страница курса.