Жертва – тиран, как программа взаимоотношений

“Жертва – тиран” – это самая распространенная схема, по которой выстраиваются практически все взаимоотношения.
В этой схеме человек – “жертва” всегда чувствует себя обиженным, обделённым, непонятым, непринятым, недолюбленным, что с ним несправедливо обошлись и его не ценят.

Для тех, кто хочет выйти из программы взаимоотношений “жертва-тиран” 👇

Человек – “тиран” в этих же ситуациях будет обвинять, доказывать свою правоту, кричать, унижать и всячески подавлять оппонента.  Программа “жертва – тиран” – это всегда про взаимоотношения между людьми:

• Родители – дети.
• Муж – жена.
• Свекровь – невестка, теща – зять.
• Брат – сестра.
• Начальник – подчиненный.
• Мужчина – женщина.

Но частенько бывает и так, что в эту схему попадают и люди из разных систем. Тогда получаются выяснения отношений между:

• Человек – банк.
• Человек – ЖКХ.
• Человек – гос. структура.

И так далее.

Перечислять можно долго, суть одна – программа “Жертва – тиран” так прочно вошла в жизнь людей, что стала привычной обыденностью. Многие даже не задумываются о том, что отношения могут складываться по-другому.

По теме: Программа “жертва-тиран”, как яркое проявление эгоизма.

Формирование программы “Жертва – тиран”

Программа “Жертва – тиран” основана на нескольких факторах.

1. Дуальность восприятия

Дуальность восприятия мира – это когда человек не замечает полутонов и всё делит на черное – белое, хорошо – плохо, правильно – неправильно, да – нет.

За всем этим стоит субъективная реакция на происходящее, желание оценить и объяснить события, подгоняя их под свою шкалу ценностей. Таким образом подсознательно он пытается упростить себе жизнь: если плохо – то делать нельзя, будет плохо; если хорошо – то делать можно, будет хорошо.

В действительности это – самообман. Не существует прямой последовательности: событие – оценка – действие – результат. В жизни всё намного сложнее и многомернее, и далеко не всегда результат зависит от субъективной оценки происходящего.

Примеры:

1. Мужчину уволили с работы – плохо.
В результате он решил работать на себя и основал собственное дело, которое стало приносить ежемесячный доход втрое больше, чем была зарплата на наемной работе. Хорошо?

2. На корпоративе было весело, много шампанского и вкусной еды – хорошо.
На следующий день несварение желудка и больная голова. Плохо?

3. Ребенок сломал игрушку – плохо.
В результате они с папой научились её чинить и провели два часа вместе. Хорошо?

4. Приехали в отпуск: море, пляж, солнце – хорошо.
Через 3 часа с непривычки обгорели. Плохо?

На самом деле не существует плохо и хорошо. Важно научиться любое событие применять на благо себе, находить в нём пользу, а не оценивать. Оценка всегда ошибочна и уводит в сторону, мешает росту и развитию.

2. Сравнивание себя с другими

Следующим фактором формирования программы “Жертва -тиран” является привычка сравнивать себя с другими. Сравнение всегда проигрышно, потому что все люди разные, с разными качествами характера, умениями, талантами и слабостями.

Сравнивание всегда приводит к оценочности, что кто-то лучше, а кто-то хуже. А оценочность, как мы рассмотрели выше, ведёт к самообману.

Подробнее про сравнивание смотри в статье Ловушки комплексов, или Как перестать заниматься самоедством.

3. Неуверенность в себе

Третьим фактором является отсутствие веры в себя. Сомнения и страх ошибки.

Вывод:

Все эти факторы берут начало из детства, из отношений между взрослыми и ребёнком, когда родитель может накричать, наказать, ударить, не объясняя, почему и зачем.

Ребёнок впитывает схему выстраивания отношений по принципу “жертва – тиран”, где слабый и маленький – жертва, а большой и сильный – тиран.

Но находиться в состоянии жертвы долго не получается, и постепенно ребёнок тоже начинает примерять на себя роль тирана, манипулируя обидами и устраивая истерики.

Так формируются устойчивые связи по схеме “жертва-тиран”, которые переносятся на все отношения во взрослой жизни. Порочный круг, разорвать который можно, только осознанно ища выход.

Проявления программы “Жертва – тиран”

Программу “жертва-тиран” легко обнаружить по распространённым признакам, которые схожи, как у женщин, так и у мужчин.

Яркие проявления состояния жертвы:

• Чувство вины и самоедство.
• Я бедный и несчастный.
• У меня не получается, не складывается.
• Жертва обстоятельств: это не я такой – это они такие.
• Состояние великомученика и вечно терпящего.
• Сплетничество.
• Впадание в хроническую “болезненность”.
• Жалостливость.
• Плаксивость.

Примеры:

1. Мужчина – слабак, маменькин сынок, хлюпик, жертва обстоятельств: не могу найти работу, дело своей жизни, вдохновение и т.д, инвалид либо больной человек, алкоголик, наркоман.

Скрытые подсознательные выгоды и убеждения, которые руководят поступками и действиями таких мужчин:

1. Как бы ничего не делать, чтобы все само собой происходило.
2. Пусть всё идёт, как идёт. Пусть за меня решают и делают – перекладывание ответственности за свою жизнь и проблемы на других людей.
3. Лень.
4. Безответственность.

Внимание: Скрытые выгоды-мотивы чаще всего не осознаются человеком.

Комплекс “жертвы” проявляется в разное время практически у всех мужчин в той или иной степени. Особенно ярко он виден в отношениях с женщинами и коллегами по работе.

2. Женщина – жена алкоголика или тирана, который её психологически подавляет и бьёт. Сюда же относятся жены и матери наркоманов. Жертва изнасилования.

Скрытые подсознательные выгоды и убеждения, которые руководят поступками и действиями таких женщин:

1. Я – хорошая жена/мать/человек. Я правильная.
2. Любовь нужно заслужить. Пусть меня оценят и полюбят за моё смирение.
3. Я делаю это ради детей/мужа – я хорошая.

Совсем не обязательно быть женой алкоголика, чтобы впасть в подобные состояния. Комплекс “жертвы” проявляется в разное время практически у всех женщин в той или иной степени. Особенно ярко он виден в отношениях с мужчинами и начальником.

Яркие проявления состояния тиран:

• Вина.
• Гнев и злость.
• Повышение голоса, крик.
• Манипулирование.
• Контроль и перепроверки всего и всех.
• Приказной тон и формулировки.
• Гордыня.
• Обвинение, критика, осуждение, обсуждение, сплетничество – это не я такой – это они такие.
• Оправдывание своих поступков за счёт принижения достижений других людей.

Примеры:

1. Мужчина, который унижает женщину психологически: холодностью и молчанием, либо словами и криком. Или через рукоприкладство и насилие доказывает своё превосходство. На работе проявляется, как начальник – изверг, деспот.

Также программа “тирана” проявляется у мужчин, когда они осуждают правительство, чиновников, систему, коллег и т.д.

Скрытые подсознательные выгоды и убеждения, которые руководят поступками и действиями таких мужчин:

Самоутверждение: я достоин, я поступаю правильно, я хороший. На самом деле за этим стоит подсознательное желание заслужить любовь мамы или папы.

2. Женщина – жена и мать, которая контролирует мужа и детей: сделал и как сделал / не сделал, почему не сделал. Начальница – стерва. Женщина – знаменитость – звезда.

Скрытые подсознательные выгоды и убеждения, которые руководят поступками и действиями таких женщин:

Доказать себе и другим, что я могу, у меня получится. На самом деле за этим стоит подсознательное желание заслужить любовь папы.

Вывод:

Подсознательное желание заслужить любовь мамы и папы, формирующее поведение жертвы или тирана, основывается на детских обидах и подростковых комплексах.

Если в детстве девочку мало хвалили и постоянно с кем-то сравнивали, в подсознании откладывается убеждение: “Я плохо поступаю. Я недостаточно хороша, поэтому у меня не получается, как надо. Я не буду стараться, пусть меня примут такой, какая я есть. / Я буду стараться и доказывать всеми силами, что могу и справлюсь.”

Под влиянием этих убеждений женщина превращается либо в “серую моль” – жертву, либо в “ломовую лошадь” – тирана и вкалывает наравне с мужиками.

Примерно тоже самое происходит и с мальчиками, особенно, когда их часто наказывают и ругают за ошибки и промашки, не давая возможности исправить сделанное. Когда его постоянно сравнивают, особенно с девочками-отличницами.
Так у мальчика формируется убеждение: “Я плохо поступаю. Я недостаточно хорош. У меня руки-крюки. А значит, и стараться не надо, ничего не получится. / Я стану самым сильным и крутым и всем покажу, что я всё могу. ”

Под влиянием этих убеждений мужчина превращается либо в лентяя-халявщика – жертву, либо в деспота, который подминает всех под себя.

На самом деле “жертва” и “тиран” – это две стороны одной медали. Невозможно быть только в роли жертвы или тирана, одно всегда сменяет другое. В каких-то отношениях человек выступает в роли “жертвы”, в других он будет “тираном” и наоборот. Это порочный круг, из которого очень сложно найти выход.

Для тех, кто хочет перестать быть “жертвой” и “тираном”, рекомендуем изучить курс “Писанка”.👇

Треугольник Карпмана: жертва – тиран – спасатель

В современной психологии существует такое понятие, как треугольник Карпмана, где в классическую схему “жертва-тиран” добавляется ещё одна роль – спасателя.
На самом деле “спасатель” – это не отдельная модель поведения, а проявление той же программы “жертва-тиран”, в которой спасатель может быть как тираном, так и жертвой.

Синдром спасателя у женщин:

Проявляется в виде чрезмерного материнского инстинкта, в который добавлена жалостливость. Так “спасатель” начинает работать во вред. Женщина превращается в сверхзаботливого тирана, который чрезмерно опекает ребенка/мужа/брата/подругу и далее по списку и не даёт им развиваться самостоятельно, учиться находить выходы и решать самим свои проблемы.

Синдром спасателя у мужчин:

Проявляется в виде роли чрезмерного защитника, куда добавляется жалость или гордыня. Так “защитник-спасатель” начинает работать во вред. В таких случаях мужчина-тиран действует с позиции “Я супермен. Я круче всех. Я лучше знаю. Я всегда прав”.

Вывод:

Синдром “спасателя” у мужчин и женщин имеет под собой одну основу: “Я готов спасать кого угодно, когда угодно, лишь бы не решать собственные проблемы, с которыми не могу справиться”. Это проявление поведения “жертвы”.

Женщина и мужчина в роли “спасателя” своей чрезмерной заботой и “добротой” чаще всего подавляют волю человека, не давая ему возможности самому найти выход, совершить подвиг над собой, выйти на новый уровень силы, открыть “второе или третье дыхание”.

Выход из программы “жертва – тиран”

Хоть программа “жертва-тиран” и является порочным кругом, где одно состояние сменяет другое, но выход все же есть.

1. Перестать сравнивать себя и своё поведение с другими:

– Я же так не поступаю. Почему он/она так делает?
– У него классно получилось сделать работу. Почему я так не могу?

И так далее. Не важно в какую сторону уходит сравнение, в любом случае оно не приведёт ни к чему хорошему. Человек либо принижает себя – превращается в жертву, либо принижает другого, превращаясь в тирана.

2. Сместить акцент с других и перенести внимание на себя и своё поведение.

Научиться работать с “зеркалами и отражениями”.

3. Выйти из дуальности.

Перестать делить мир на черное и белое / хорошо и плохо / правильно и неправильно. Заменить дуальность на радугу, где много цветов, полутонов, мир многогранен и многопроявлен.

4. Научиться находить и видеть благо во всём.

Здесь на помощь приходит принцип “зато”:
– Идёт дождь и очень холодно, зато можно укутаться в плед, пить горячий глинтвейн/сбитень и почитать интересную книгу / позволить себе посмотреть хороший фильм.

– Оскорбили на улице или в транспорте наступили на ногу, при этом ещё и нагрубили. Зато это хороший повод задуматься, почему случилась подобная ситуация и поработать с “зеркалом”. Возможно, вы давно не занимались самоанализом))

5. И самое главное. Принять ответственность за происходящие события и собственную жизнь на себя.

Переход в состояние хозяина / хозяйки собственной жизни.

Внимание: Ярким маячком, что вы попали на крючок программы “жертва-тиран” является употребление в речи слова “виноват/виновата”.

Не существует правых и виноватых. Виноват – жертва. Обвиняю – тиран. Существует понятие ответственности.

Если что-то не устраивает, “цепляет” в происходящем, задать себе вопрос: “Что я могу сделать, чтобы исправить/изменить ситуацию?” И начать это делать.

Важно: Женщина меняет своё состояние и внутренний мир/дом. Мужчина меняет себя, совершая поступки во внешнем мире, взаимодействуя с другими людьми.

На самом деле почти все люди в той или иной степени находятся под влиянием программы “жертва-тиран”.
Важно перестать считать подобные взаимоотношения нормой.
Не ждать, пока начнут меняться другие, и не менять других.
Научиться отслеживать свои проявления “жертвы и тирана” и осознанно выходить из них.

Тогда люди перестанут высказывать друг другу претензии и обижаться по пустякам. Семьи снова станут крепкими. Дети будут ценить, уважать и любить родителей, а родители детей. Мужчины и женщины будут выстраивать отношения на уважении, доверии, дружбе и любви. Ведь в глубине души каждый из нас – людей этого хочет и желает.

Для тех, кто хочет практиковать саморазвитие вместе с нами, предлагаем присоединиться к обучающей программе 👇