Доверие и честность в новой реальности | Эпоха перемен

Доброго здравия!

Актуальная тема. В эфире ты, Лана, сказала то, о чём я даже не задумывалась — соответствовать ожиданиям других. Я считала, что я не стараюсь соответствовать, но я постоянно контролирую свою вспыльчивость и ищу способы её искоренить, чтобы другим людям было со мной проще. Т.е. я делаю это не для себя, а для других людей, чтобы «мне было хорошо, чтобы не остаться одной, без других». И мир, видимо поэтому выводит меня постоянно, ежедневно, на проверки с гневом.
Я немного запуталась, что с этим сделать? Ольшаночками спасаться хорошо, но сжигать их очень тяжело, они плохо горят, нужно почти что разводить костёр. Слив на бумагу, на воду, на огонь делаю. Но тут видимо нужно перестроить своё отношение? Я не хочу на других срываться. Я понимаю, что это очень неприятно, но как в этом случае переписать это так, чтобы фокус был на себе, а не на других?