Обсуждаем в эфире: Что такое эпоха перемен. Каким образом это касается каждого. Что скрывается за происходящими событиями, куда уводят внимание людей. Как пережить шторм и многое другое.
Ведущая трансляции: Лана Чуланова
1. Как пережить шторм
Аудиозапись эфира
Содержание:
- Что такое эпоха перемен. Каким образом это касается каждого.
- Какие темы будут входить в цикл трансляций.
- Как не потерять точку опоры в происходящих событиях.
- В чем разница женского и мужского подхода в стрессовых ситуациях.
- Что скрывается за происходящими событиями, куда уводят внимание людей.
- Какие практики и действия могут помочь пережить шторм перемен.
- Роль правого полушария в сохранении и поддержании состояния равновесия.
Медитативная практика “Свет маяка”.
Домашнее задание:
1. Обращать внимание на тело в течение дня.
Слушать, как и при каких обстоятельствах меняется сердечный ритм и дыхание. В каких ситуациях усиливается, успокаивается.
Где в теле очаги тепла, где холода. Например, тепло распределяется не равномерно по телу, в крестце тепло, в лодыжках или запястьях холод. Понаблюдать за тем, как в течение дня меняется состояние тепла/холода в теле.
Наблюдение за мышцами. Есть ли в теле гипертонус или напряжение. Где именно эти очаги, например, напряжение может быть в скулах, в середине лба, а щеки при этом, наоборот, расслаблены. Где в теле вялые мышцы или перетянутые жилы.
2. Учимся разрывать шаблоны на уровне тела: меняем действия правой и левой руки, ноги, ходим задом наперёд, новые маршруты и т.д.
Задания выполнять минимум 21 день.
В помощь тем, кто стремится к здоровью и хочет научиться понимать язык тела, души и духа👇
П.С. Вопросы и своё мнение по теме эфира пиши в в форме комментариев👇
