Отрицательные эмоциональные состояния. В чём причина и как исправить?

Отрицательные эмоциональные состояния

Категория: Cамопознаниe, Читальня

Отрицательные эмоциональные состояния — гнев, раздражение, гордыню, лень, жадность, хвастовство и другие подобные состояния — принято считать негативными проявлениями человека, но так ли это на самом деле?

Наши предки считали, что в мире всё относительно, поэтому они не делили мир на «чёрное и белое», «добро и зло», зная, что во всём присутствует весь спектр энергий, которые есть в этом мире. Так и в «негативном» поведении человека скрывается подсознательное «положительное» начало.

Но проявляется оно в «негативном» качестве из-за чрезмерного усиления или по-другому состояния «зело», когда чего-то слишком много.

Безмерное желание человека нарушает внутренне равновесие в одну из сторон, таким образом «положительные» качества превращаются в «отрицательные».

Давайте на примерах разберем, как это получается.

Отрицательные эмоциональные состояния

1. Раздражение и критика

Раздражение и критика

Когда вы критикуете других людей или раздражаетесь из-за их действий, вы подсознательно желаете сделать окружающий мир и других людей лучше. Только вот делаете вы это через свой взгляд на мир.

Для каждого человека существует своё «правильно» и «не правильно» и каждый вправе сам решать, как ему поступать.

Как исправить данное поведение:
  • Принимайте других людей такими, какие они есть. Во всех старайтесь видеть лик Бога, его частичку.
  • Переведите внимание с негатива на позитив. Когда человека хвалят, он быстрее развивается, если же его вечно пилить своим недовольством, он не измениться никогда.

Вы ведь хотите реализовать своё подсознательное желание благими поступками?

Пример: Вы попросили друга сфотографировать вас, но ни одна из полученных фотографий вам не понравилась, то свет не так падает, то рука не поместилась в кадр.

В итоге, вы можете наговорить ему кучу гадостей и тем самым отбить всякое желание вас фотографировать, или увидеть в каждом кадре что-то хорошее и похвалить его. Это может быть ваша обворожительная улыбка, то как удачно вы смотрите в камеру.

Потихоньку ваш друг будет отмечать для себя, что и как вам нравится, у него будет получаться от раза к разу всё лучше и лучше.

  • Научитесь договариваться. К сожалению, в реалиях современного мира это проще сказать, чем сделать. Мы разучились слушать друг друга, слышать быть может и слышим, а вникать не особо стремимся.

Интересно по теме: Значение слова «договор».

Для большинства есть «моё мнение» и «неправильное», т.е. мнение хоть как-то отличное от моего. Именно поэтому даже двоим людям зачастую сложно договориться о чём-то и беспрекословно это соблюдать, что уж и говорить о большей группе людей.

Что же необходимо сделать для этого:

— Выслушайте внимательно своего собеседника.

— Выскажите своё мнение по данному вопросу.

— Найдите общее решение, устраивающее обоих (не компромисс).

— Проговорите ответственность каждого, если условия договора не будут соблюдаться.

  • Научитесь ждать. Ещё со школы вы знаете, что для усвоение любого навыка человеку необходимо минимум 40 дней. Поэтому не имеет смысла требовать от своих близких мгновенных изменений. Всегда должно пройти определенное время, прежде чем человек полностью изменит своё поведение и это очень редко происходит в первый же день.

Сначала вы учитесь осознанно замечать за собой, что снова наступили на те же грабли. Только после этого вы сможете по-другому среагировать на ситуацию и вовремя себя остановить. Через эти действия вы учитесь жить осознанно, а не на автомате.

Таким образом, вы и ваши близкие будете меняться совместно, на всеобщее благо.

2. Гнев и злость

Гнев и злость

Эти состояния человека формируются желанием достичь справедливости любой ценой. Опять же ваше мнение единственно верное и в связи с этим всем срочно нужно меняться.

Как с этим работать смотрите в пункте выше.

По теме: Как восстановить душевное равновесие.

3. Гордыня

Гордыня

Это желание сделать себя лучше, возвышенная самоценность.

Как с этим работать:
  • Поймите, что вы не «пуп земли» и снимите себя с этого пьедестала. Если этого не сделаете вы сами, то к вам будут приходить те ситуации, которые помогут понять, что ваше поведение нарушает равновесие и гармонию мира. Для вашей самооценки это могут быть очень болезненные пинки от Вселенной.
  • Перестаньте возвышать себя за счёт других. Осознайте, что каждый человек уникален. Прекратите сравнивать себя с другими людьми и применять оценочные критерии «хорошо» и «плохо». Позвольте себе быть собой, а другим людям другими.

Интересно по теме: Почему мы попадаем в ловушки раздражительности.

4. Лень

Лень

Это подсознательное желание всё успеть. Именно оно включает в вас желание вообще ничего не делать или попросту – лень. Для того, чтобы научиться правильно управлять этим желанием необходимо:

  • Научиться выделять «главное» в своих целях и каждодневных действиях. Не тратить впустую своё внимание и силы. Распределять их таким образом, чтобы уделять их тому, что для вас действительно важно.

Допустим, главное для вас – вы и ваша семья. Тогда ответьте предельно честно на следующие вопросы:

— Сколько часов в неделю вы уделяете себе? Что вы делаете в это время? Ваши действия приносят вам радость и прилив сил?

— Сколько часов в неделю вы уделяете своему супругу (е)? Что вы делаете совместно? Как эти действия влияют на ваши отношения?

— Сколько часов в неделю вы проводите со своими детьми? Чем вы занимаетесь вместе? Хорошо ли вы знаете своего ребенка, его увлечения, желания, мечты? Интересно ли вам общаться вместе, есть о чём поговорить?

К сожалению, в большинстве своём, мы обманываем сами себя, когда говорим, что первое место в нашей жизни занимает семья. Потому что сейчас люди готовы заниматься чем угодно, только не собой и своими близкими.

Как это исправить на данном примере:

Заняться собой, значит найти время на себя, чтобы:

— отдохнуть и набраться сил,

— изучить что-то новое,

— развивать свои таланты и стремления,

— баловать себя приятными и желанными вещами,

— пообщаться с приятными людьми,

— посетить интересное место.

Заняться близкими, значит стараться почаще быть с ними рядом, любить их и дарить им своё душевное тепло, заняться совместным творчеством и совместными действиями, обсуждать мысли, планы и мечты. Качественно проводить это время, уделяя всё своё внимание близким.

Постарайтесь свести к минимуму или убрать совсем те действия, которые лишают вас сил и не приносят вам никакой практической пользы.

Определите свой список «главного» в вашей жизни и постарайтесь уделять этому большую часть своего времени.

  • Научитесь чётко выстраивать свои цели. Когда у вас есть пошаговое понимание, через какие действия вы можете достигнуть желаемого, пропадает состояние «хожу по кругу» или «не знаю с чего начать». Вместе с этим пропадает страх неизвестности.

Когда вы четко понимаете, что для вас главное в жизни, чего вы хотите и как этого достигнуть, тогда вас не несёт во все стороны и желание «успеть всё на свете» над вами не властно.

5. Жадность

Жадность

Подсознательное желание достатка.

Как исправить:
  • Научитесь отдавать. Только делайте это не с позиции «надо», а с позиции «хочу».
  • Если вы не хотите одаривать других людей материальными вещами, или чувствами (любовью, нежностью и т.д.), заставляете себя делать это через силу или вообще не делаете, то мир отражает вам тоже самое. Он лишает вас тех благ, которые вы могли бы получить, не закрывая своё сердце.
  • Если вы отдаёте миру благо с радостью и желанием помочь, одарить кого-то, мир в ответ одарит вас ещё большим благом.
  • Распрощайтесь со страхом потери. Поймите, что вы притягиваете то, чего боитесь, поэтому так важно суметь справиться со своими страхами.

6. Сплетничество

Сплетничество

Желание стать «своим в доску», показать, что я знаю, как лучше, как правильно, желание изменить других.

Как исправить:
  • Поймите, что любые сплетни, критика и подобное поведение, отнимает вашу энергию и привлекает к вам нежелательные ситуации, чтобы ваше мнение о людях и отношение к данным ситуациям поменялось.
  • Попробуйте смотреть на жизнь с позиции «зато» и искать во всем и во всех плюсы. Хвалить и благодарить других людей.
  • Позвольте другим людям быть собой, совершать ошибки и учиться на них.
  • Находите соратников не по принципу общей боли, а по совместным целям, интересам, увлечениям.

Интересно по теме: Как перестать притягивать «людей-зеркал» по боли.

7. Хвастовство

Хвастовство

Желание быть хорошим, нравиться другим, быть уверенным в себе.

Как исправить:
  • Осознайте свою ценность и перестаньте ассоциировать свою значимость с мнением других людей.
  • Поймите, что невозможно угодить всем и каждому и прекратите этим заниматься.

Порою, для того, чтобы проявить себя, достаточно показать это в деле, а не на словах сотрясать воздух.

****

У Вселенной очень мудрые законы и один из главных принципов – это закон равновесия. Все наши чувства должны быть в равновесии, только тогда внутренняя гармония создаёт гармонию во внешнем мире.

В каждом из нас заложен огромный потенциал и только от нас зависит, как мы его проявим. Я предлагаю каждому научиться свои «негативные» качества переводить в «позитивные», убирая то зело, которые мы допустили в себе.

П.С. Напишите, в каких эмоциональных состояниях вы часто проваливаетесь и как с ними справляетесь?
Исправление кривизны души

Практические способы очищения от раздражения, гнева, агрессии, страхов, сомнений и других разрушающих эмоций, чтобы помочь телу освободиться от соответствующих заболеваний.

Екатерина Земляная

Дизайнер и администратор сайта школы "Глазами Души". Как автор статей, делюсь своим мнением и наработками в разных сферах духовного развития.




ОСТАВЬ КОММЕНТАРИЙ И РАССКАЖИ, ЧТО ДУМАЕШЬ!
  • http://vk.com/id323056516 Роман Асташов

    Я нахожусь, и воспринимаю мир негативно. Высокомерие, злоба, обиды, раздражительность, недоверия, трусость, и другие чувства. Пока наблюдаю и стараюсь заменить с негативного состоянии на позитивное. Получается пока ни очень. Один мой знакомый сказал, что мне голову лечить надо. Буду над собой работать . Екатерина благодарю за статью. Желаю всего доброго.

    • Екатерина

      Во благо, Роман. Главное, что вы уже начали меняться и осознанно искать во всем плюсы, постепенно ваше поведение и жизнь вокруг поменяется.

    • //plus.google.com/114983515820719049224 Алёнушка Резник

      Роман, то, что Вы перечислили — это огромный труд над собой. Самое главное то, что Вы высказали своё желание измениться! Теперь вселенная будет Вам подкидывать ситуации, чтобы тренироваться не проявлять негативные эмоции, а проявлять позитивный настрой в ситуациях.

      Читайте наши статьи, смотрите видео-лекции: на нашем сайте много безоплатных и оплатных полезных материалов! Добро пожаловать! И всё у Вас получиться! Не сдавайтесь!)

      • http://vk.com/id323056516 Роман Асташов

        Благодарю

  • //plus.google.com/114983515820719049224 Алёнушка Резник

    Катя, как всё структурно ты описала. И, конечно, способы исправить — это ценность. Например, про лень)) Мало кто знает, что лень — то подсознательное желание всё успеть и отсутствие целеустроения. Такая вот напоминалочка, когда чего-то не хочется))) Благодарю. Шпаргалку в закладки)

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007147421448 Marina Nakonechnaya

    Хорошая статья для понимания себя, каждому,кто этого хочет. Просто и понятно. Благодарю.