Отрицательные эмоциональные состояния — гнев, раздражение, гордыню, лень, жадность, хвастовство и другие — принято считать негативными проявлениями человека. Но являются ли они таковыми на самом деле?
Наши предки считали, что в мире всё относительно, поэтому они не делили мир на «чёрное и белое», «добро и зло», зная, что во всём присутствует весь спектр энергий, которые есть в этом мире. Так и в «негативном» поведении человека скрывается подсознательное «положительное» начало.
Для тех, кто хочет узнать больше о работе с эмоциональными состояниями, предлагаем в помощь книгу👇
Но проявляется оно в «негативном» качестве из-за чрезмерного усиления или, по-другому — состояния «зело», когда чего-то слишком много.
Читай по теме: 👉 Классификация чувств и эмоций
Безмерное желание человека нарушает внутреннее равновесие в одну из сторон, таким образом «положительные» качества превращаются в «отрицательные».
Давайте на примерах разберем, как это получается.
Отрицательные эмоциональные состояния
1. Раздражение и критика
Когда вы критикуете других людей или раздражаетесь из-за их действий, вы подсознательно желаете сделать окружающий мир и других людей лучше. Только делаете вы это через свой взгляд на мир.
Для каждого человека существует своё «правильно» и «неправильно» и каждый вправе сам решать, как ему поступать.
Как исправить данное поведение:
1. Принимайте других людей такими, какие они есть. Во всех старайтесь видеть лик Бога, его частичку.
2. Переведите внимание с негатива на позитив. Когда человека хвалят, он быстрее развивается, если же его вечно пилить своим недовольством, он не изменится никогда.
Вы ведь хотите реализовать своё подсознательное желание благими поступками?
Пример: Вы попросили друга сфотографировать вас, но ни одна из полученных фотографий вам не понравилась: то свет не так падает, то рука не поместилась в кадр.
В итоге, вы можете наговорить ему кучу гадостей и тем самым отбить всякое желание вас фотографировать, или увидеть в каждом кадре что-то хорошее и похвалить его. Это может быть ваша обворожительная улыбка или то, как удачно вы смотрите в камеру.
Потихоньку ваш друг начнёт отмечать для себя, что вам нравится, у него будет получаться от раза к разу всё лучше и лучше.
3.Научитесь договариваться. К сожалению, в реалиях современного мира это проще сказать, чем сделать. Мы разучились слушать друг друга, слышать. Быть может, и слышим, а вникать не особо стремимся.
Читай по теме: 👉 Значение слова «договор»
Смотри по теме: 👉 Почему люди не слышат друг друга
Для большинства есть «моё мнение» и «неправильное», т.е. мнение, хоть как-то отличное от моего. Именно поэтому даже двоим людям зачастую сложно договориться о чём-то и беспрекословно это соблюдать. Что уж говорить о большем количестве людей.
Что же необходимо сделать, чтобы договориться:
— Выслушайте внимательно своего собеседника.
— Выскажите своё мнение по данному вопросу.
— Найдите общее решение, устраивающее обоих (не компромисс).
— Проговорите ответственность каждого, если условия договора не будут соблюдаться.
4. Научитесь ждать. Ещё со школы вы знаете, что для усвоения любого навыка человеку необходимо минимум 40 дней. Поэтому не имеет смысла требовать от своих близких мгновенных изменений. Должно пройти определенное время, прежде чем человек полностью изменит своё поведение. Очень редко это происходит в первый же день.
Сначала вы учитесь осознанно замечать за собой, что снова наступили на те же грабли. Только после этого вы сможете по-другому отреагировать на ситуацию и вовремя себя остановить. Через эти действия вы учитесь жить осознанно, а не на «автомате».
Таким образом, вы и ваши близкие будете меняться совместно, на всеобщее благо.
2. Гнев и злость
Эти состояния человека формируются желанием достичь справедливости любой ценой. Опять же, ваше мнение единственно верное и, в связи с этим, всем срочно нужно меняться.
Как с этим работать смотрите в пункте выше.
Изучи по теме: 👉 Как научиться управлять своими эмоциями
3. Гордыня
Это желание сделать себя лучше, возвышенная самоценность.
Как с этим работать:
- Поймите, что вы не «пуп земли» и снимите себя с этого пьедестала. Если этого не сделаете вы сами, то к вам будут приходить те ситуации, которые помогут понять, что ваше поведение нарушает равновесие и гармонию мира. Для вашей самооценки это могут быть очень болезненные пинки от Вселенной.
- Перестаньте возвышать себя за счёт других. Осознайте, что каждый человек уникален. Прекратите сравнивать себя с другими людьми и применять оценочные критерии «хорошо» и «плохо». Позвольте себе быть собой, а другим людям другими.
Читай по теме: 👉 Скрытые и явные признаки гордыни
4. Лень
Это подсознательное желание всё успеть. Именно оно включает в вас желание вообще ничего не делать или попросту – лень. Для того, чтобы научиться правильно управлять этим желанием, необходимо:
Научиться выделять «главное» в своих целях и каждодневных действиях. Не тратить впустую своё внимание и силы. Распределять их таким образом, чтобы уделять их тому, что для вас действительно важно.
Читай по теме: 👉 Способы восстановления сил
Допустим, главное для вас – вы и ваша семья. Тогда ответьте предельно честно на следующие вопросы:
- Сколько часов в неделю вы уделяете себе? Что вы делаете в это время? Ваши действия приносят вам радость и прилив сил?
- Сколько часов в неделю вы уделяете своему супругу (е)? Что вы делаете совместно? Как эти действия влияют на ваши отношения?
- Сколько часов в неделю вы проводите со своими детьми? Чем вы занимаетесь вместе? Хорошо ли вы знаете своего ребенка, его увлечения, желания, мечты? Интересно ли вам общаться вместе, есть ли, о чём поговорить?
К сожалению, в большинстве своём, мы обманываем сами себя, когда говорим, что первое место в нашей жизни занимает семья. Потому что сейчас люди готовы заниматься чем угодно, только не собой и своими близкими.
Как это исправить на данном примере:
1. Заняться собой, значит, найти время на себя, чтобы:
- отдохнуть и набраться сил,
- изучить что-то новое,
- развивать свои таланты и стремления,
- баловать себя приятными и желанными вещами,
- пообщаться с приятными людьми,
- посетить интересное место.
2. Заняться близкими — значит, стараться почаще быть с ними рядом, любить их и дарить им своё душевное тепло, заняться совместным творчеством и совместными действиями, обсуждать мысли, планы и мечты. Качественно проводить это время, уделяя всё своё внимание близким.
Постарайтесь свести к минимуму или убрать совсем те действия, которые лишают вас сил и не приносят никакой практической пользы.
Читай по теме: 👉 Куда уходят силы и энергия
Определите свой список «главного» в вашей жизни и постарайтесь уделять этому большую часть своего времени.
3. Научитесь чётко выстраивать свои цели. Когда у вас есть пошаговое понимание, через какие действия вы можете достигнуть желаемого, пропадает состояние «хожу по кругу» или «не знаю, с чего начать». Вместе с этим пропадает страх неизвестности.
Когда вы четко понимаете, что для вас главное в жизни, чего вы хотите и как этого достигнуть, тогда вас не несёт во все стороны и желание «успеть всё на свете» над вами не властно.
5. Жадность
Подсознательное желание достатка.
Как исправить:
- Научитесь отдавать. Только делайте это не с позиции «надо», а с позиции «хочу».
- Если вы не хотите одаривать других людей материальными вещами, или чувствами (любовью, нежностью и т.д.), заставляете себя делать это через силу или вообще не делаете, то мир отражает вам то же самое. Он лишает вас тех благ, которые вы могли бы получить, не закрывая своё сердце.
- Если вы отдаёте миру благо с радостью и желанием помочь, одарить кого-то, мир в ответ одарит вас ещё большим благом.
- Распрощайтесь со страхом потери. Поймите, что вы притягиваете то, чего боитесь, поэтому так важно суметь справиться со своими страхами.
6. Сплетничество
Желание стать «своим в доску», показать, что я знаю, как лучше, как правильно, желание изменить других.
Как исправить:
- Поймите, что любые сплетни, критика и другое подобное поведение отнимает вашу энергию и привлекает к вам нежелательные ситуации, чтобы ваше мнение о людях и отношение к данным ситуациям поменялось.
- Попробуйте смотреть на жизнь с позиции «зато» и искать во всем и во всех плюсы. Хвалить и благодарить других людей.
- Позвольте другим людям быть собой, совершать ошибки и учиться на них.
- Находите соратников не по принципу общей боли, а по совместным целям, интересам, увлечениям.
7. Хвастовство
Желание быть хорошим, нравиться другим, быть уверенным в себе.
Читай по теме: 👉 Самообман человека. Иллюзия развития
Как исправить:
- Осознайте свою ценность и перестаньте ассоциировать свою значимость с мнением других людей.
- Поймите, что невозможно угодить всем и каждому и прекратите этим заниматься.
Порою для того, чтобы проявить себя, достаточно показать это в деле, а не на словах сотрясать воздух.
***
У Вселенной очень мудрые законы и один из главных принципов – это закон равновесия. Все наши чувства должны быть в равновесии, только тогда внутренняя гармония создаёт гармонию во внешнем мире.
Смотри по теме: 👉 Как сохранять психологическое равновесие
В каждом из нас заложен огромный потенциал и только от нас зависит, как мы его проявим. Я предлагаю каждому научиться свои «негативные» качества переводить в «позитивные», убирая то «зело», которое мы допустили в себе.
Избавься от обид, боли и начни прописывать свои правила жизни – прими участие в обучающей программе👇
