Как правильно наполняться силой: тело – душа – дух – это третья статья цикла “Основы здоровья человека”.
Статья 1 — Составляющие здоровья человека: Равновесие тела — души — духа.
Статья 2 — Как правильно очищаться: тело — душа — дух.
Статья 3 — [ты здесь] — Как правильно наполняться силой: тело — душа — дух.
Современный человек практически постоянно ощущает нехватку сил. Подъём энергии, вдохновение, бодрость по утрам – стали для многих такими же редкими, как и архаизмы. Люди привыкают к синдрому постоянной усталости и воспринимают своё состояние, как данность или обыденность.
На самом деле, это не нормально. Человек – совершенная система, у которой есть способность к регенерации, самовосстановлению и восполнению потраченных сил.
В сегодняшнем материале мы постараемся осветить тему, как правильно наполняться силой, чтобы по утрам чувствовать бодрость, чтобы хватало энергии на всё важное, чтобы хотелось жить, работать, творить.
Для тех, кто хочет узнать больше об энергетическом и физическом здоровье человека, предлагаем в помощь книгу👇
Что такое наполнение
В контексте статьи под наполнением мы подразумеваем действия, которые дают человеку жизненную силу и энергию.
Сообразно природным ритмам для наполнения лучше всего подходят весна и лето. В это время происходит смена природного цикла с очищения на наполнение. Природа просыпается после зимней спячки, растения тянутся к солнцу и свету, впитывая живительную силу лучей и влаги. Животные и птицы обзаводятся потомством и т.д. Так и человек, являясь частью природы, осознанно или неосознанно живет, соблюдая эти ритмы.
Для того, чтобы правильно наполняться силой и восполнять запас энергии, важно делать это на трёх уровнях: тело – душа – дух.
Наполняться силой: Тело
Основная задача – наполнить тело движением и важным для жизнедеятельности питанием.
- Здоровое питание в соответствии с природными циклами. Употребление в пищу больше свежих и живых продуктов: зелень, овощи, фрукты, ягоды, ботва растений и т.п.
- Солнечные и воздушные ванны.
- Плавание в природных водоёмах, особенно реки, море, где текущая вода.
- Прогулки (пешие, вело, скейто и т.п) на свежем воздухе, на природе, в лесу, парке.
- Ладки, расслабляющие и бодрящие массажи с использованием масел.
- Любые виды физических нагрузок: зарядка, гимнастика, бег и т.д.
- Активный отдых и путешествия.
- Танцы и пение, любые виды рукоделия и творчества.
- Банные практики, направленные на восполнение сил. Для мужчин – дубовые, ореховые веники. Для женщин – липовые и берёзовые.
- Садоводческая и огородная деятельность.
Наполняться силой: Душа
Основная задача – наполнить душу яркими, интересными и радостными впечатлениями, чувствами, эмоциями, красотой.
- Любые виды рукоделия. Для мужчин: работа с деревом, глиной, кожей, кузнечное дело и т.п. Для женщин: вязание, вышивание, шитьё, декупаж и т.д.
- Творчество: музыка, пение (прогуживание), танцы, рисование.
- Чтение книг, просмотр фильмов.
- Посещение концертов, спектаклей, выставок, музеев и т.п.
- Новые впечатления в путешествиях.
- Садоводческая и огородная деятельность, посадка цветов. Ландшафтный дизайн и т.д.
Наполняться силой: Дух
Основная задача – жить в состоянии желания жить, ценить жизнь, уметь понимать свои цели, воплощать мечты.
- Командные игры. Командные спортивные игры.
- Совместная работа в коллективе.
- Общественная работа.
- Благотворительность. Участие в социальных проектах.
- Создание подарков и передача их родным, близким, учителям и т.п. особенно тем, с кем натянутые отношения.
- Выстраивание целей: выявление смысла жизни и жизненных ценностей.
- Нахождение, осознание и решение собственных родовых и кармических задач.
Как правильно наполняться силой. Вывод
Для того, чтобы по утрам чувствовать бодрость, чтобы хватало энергии и желания на новые свершения, важно вовремя вспоминать о том, что запас сил нужно восполнять. И делать это ежедневно на трёх уровнях: тело, душа и дух.
Помни, сила в равновесии и балансе. И увлёкшись практиками наполнения, помни и об очищении.
Перестань себя жалеть. Совмещай, чередуй, экспериментируй, пробуй что-то новое, возрождай забытое старое. Каждый день – неповторим, это возможности и ресурсы. Используй их, живи на полную. Тогда усталость и упадок сил, станут лишь задачей, которую можно решить простыми и эффективными способами.
Для тех, кто хочет открыть новые возможности в управлении своей силой и состоянием, предлагаем присоединиться к обучающей программе 👇
