телеграм курс для женщин
Цель курса:
Позволить себе быть собой. Научиться проявлять любовь к себе и жить так.
В программе:
Как проходит обучение:
Курс проходит в закрытой группе телеграм. Обучение рассчитано на 7 дней. Каждый день вы изучаете 1 тему и выполняете задание.
Курс можно проходить, живя в любом часовом поясе.
Для обучения достаточно наличие телефона с доступом в интернет.
Лана Чуланова и Екатерина Земляная - руководители школы Глазами Души - лично проверяют задания, дают пояснения и отвечают на вопросы.
Что получишь в итоге:
Ты получаешь 7 красочных картинок с жизнеутверждающими аффирмациями по теме любви.
Их можно скачать и распечатать или сделать заставкой на телефон, чтобы они всегда были под рукой и могли напомнить о важном или поднять настроение в нужный момент.
Принятие себя - это путь. Следуя подсказкам из книги, ты сможешь идти по нему, чётко понимая, что делать, чтобы принятие стало твоим образом жизни, и любовь начала проявляться естественным образом.
Содержание:
1 видео - 2 ч. 15 мин.
Зеркало души
Практика поможет увидеть и почувствовать, соответствует ли твоё восприятие себя, тому, что есть на самом деле. Благодаря сделанным открытиям, поймёшь, что в себе не принимаешь, и как это исправить.
Карта жизни
Практика поможет понять, кем ты для себя являешься, своей ли жизнью живёшь, какое место занимаешь. Благодаря увиденному, осознаешь, что важно сделать, чтобы вернуться на свой путь и жить своей жизнью в принятии и любви.
Когда человек не принимает себя таким, какой он есть, в его жизнь начинают притягиваться неприятности: уходит радость, тускнеют чувства, раздражение и недовольство всё чаще заглядывают в гости. Становится трудно находить общий язык и разговаривать с другими людьми.
Тем, кто хочет научиться жить в принятии и любви к себе, понять, что такое доверие по-мужски и по-женски, рекомендуем ознакомиться с данным мастер-классом.
9 видео - 8 ч. 35 мин.
Лана и Екатерина, я хочу поблагодарить вас за этот замечательный курс, такой раскрывающий чувства и наполняющий! Впервые мне удалось ощутить такое чувство принятия себя такой как есть!
Благодарю участниц за открытость, много полезного для себя увидела!
Мария З.
В своей жизни моё внимание было сконцентрировано не на мне, а на окружающих людях и происходящих во внешнем мире событиях. Мне доставались небольшие кусочки по остаточному принципу. Я жила в постоянном дефиците, потому что пыталась помочь другим, не наполнив сначала себя. Так же как цветочку, чтобы он рос и развивался требуется нужный ему уход и питание, так же и мне нужны уход, забота и внимание, которых я очень долго себя лишала.
В моей жизни было очень много того, что я должна и себе и другим, я сама от себя много требовала и не позволяла себе просто расслабиться, просто посидеть, помечтать или остановиться и насладиться моментом почувствовать, впитать его в себя. А это очень наполняет и на это нужно не так уж и много времени.
Теперь для меня любовь это не только теплое и нежное чувство, которое струиться изнутри по отношению к себе, к другим людям, к природе, к миру. Это понятие стало для меня объёмнее и многограннее. Оно включает в себя очень многое.
Это и мое внутреннее состояние, это и действия по отношению к себе и к другим людям, это и те чувства и ощущения, которые я проживаю. Они очень разные и переливаются для меня разными красками. Это нежность и забота, внимание и уважение, доброта и принятие, радость и гордость за свои достижения, бережное отношение к себе и другим. А еще это каждодневный труд и усилия по работе с собой в том направлении, в котором хочешь развиваться и расти.
Благодарю Лану и Екатерину за создание этого курса. За возможность посмотреть на себя любящими и все понимающими глазами и увидеть себя с разных сторон. Благодарю за простые задания, выполняя которые я смогла глубоко заглянуть вовнутрь себя. Теперь для меня любовь к себе это не просто слова, в них проявился образ и смысл.
Благодарю всех участниц курса за за ту доверительную атмосферу, которая сложилась на курсе. Благодарю за те ответы, которые вы писали. Это помогло мне расширить мое понимание любви и тех понятий, которые мы проясняли.
Надежда П.
Благодарю Лану и Екатерину, этот курс стал большим шагом навстречу к себе. Было много ценной информации, благодаря которой я смогла взглянуть на свою жизнь и свои действия с другой стороны. Для меня было открытием, что любовь живет везде, ее можно найти даже в повседневных бытовых мелочах.
Поняла, что нужно развивать визуальный канал восприятия (смотреть, наблюдать, видеть) и кинестетический (добавить в жизнь чувств и эмоций), чтобы начать чувствовать и видеть свою красоту.
Нужно чаще обращать внимание на свои внутренние чувства и ощущения, направлять внимание внутрь себя. Добавить уважения к себе, выстроить личные границы.
Я поняла, что нужно больше позволять себе, учиться жить с позиции- я главная в своей жизни.
Сделать нужно много, буду воплощать в жизнь все написанное.
Оксана
Курс дал много новой информации. Например, что любовь - часть меня, а важность красоты - исходит из мужского мира, от этого становится легче на душе, убирает долженствование и можно вздохнуть с облегчением - у меня есть самое главное, не надо достигать, суетиться, куда-то бежать.
Я поняла посыл песни - меня достаточно, моя любимая фраза теперь, постоянно её пою себе. От этого я не стала меньше делать, изменилось состояние, делаю не от недостатка, а от полноты.
Еще открытие - тема уважения. Никогда не связывала с уборкой. Но видела, как уважают себя женщины, которые любят наводить порядок и чистоту. Не понимаю как это сработало, но я третий день с радостью перетряхиваю содержимое шкафов и балдею от результата. Как легко стало от порядка. Я прямо чувствую, жизнь меняется к лучшему.
Благодарю, Екатерина и Лана, вас за курс и поддержку на пути. Поняла, что главное - проявляться, не ждать а делать. Курс помог понять, в чём я буду проявляться в ближайшее время. Иду мелкими ступенями, потом, возможно, пойму в чём была глобальная задумка.
Теперь ваш курс - часть меня, и я этому рада! Благодарю всех участниц за искренность и стремление познать себя. В кругу женщин-единомышленниц легче раскрываться и понимать себя. Здесь нет конкуренции, критики, безопасно и уютно. Благодарю!
Светлана
Я не видела, не обращала внимание на то, кто я, какая я, из чего состою я, из чего состоит моя любовь, что для меня важно.
У меня это знание уже год выстраивается (через весь курс "Основы саморазвития", курс "Рождённая женщиной", писанки, опыт взаимодействия с разными людьми), а мне кажется, что я ничего для этого не делаю. Я обесценивала себя… Я обесценивала всё, что делаю, и развивалась не из любви к себе, а из старой мотивации «надо», кнут и пряник.
Я уже 5 лет занимаюсь саморазвитием и постоянно мне нужно ещё, ещё, еще, мне кажется, что я не знаю себя, не знаю своих желаний и просто плыву по течению. Я всё время думаю, что мне «недостаточно». Недостаточно саморазвития, недостаточно знаю себя, недостаточно уважаю себя, недостаточно люблю себя. Мне все время недостаточно. Получается, мотивация-то гнилая. Не из любви к себе развиваюсь, а чтобы соответствовать кому-то или чему-то.
Этот курс показал, что ДОСТАТОЧНО. Хватит постоянно бить себя кнутом и подгонять. Я проделала огромный путь, чтобы стать такой, какая есть сейчас. Пора просто жить и наслаждаться)
Александра С.
На курсе я поняла, что я - женщина, соткана из любви. Это мое встроенное качество и чувство. И только от меня зависит то, как я себя люблю, как я проявляю эту любовь и как я ее воплощаю в жизни.
Благодарю, Лана и Екатерина, за такой волшебный, преобразующий и раскрывающий суть себя курс!
Наталья Ш.
Выполняя задания курса, я осознала, что такое любовь.
Я поняла, что раньше очень редко задумывалась о любви, а оказалось она всегда со мной, даже, если я этого не чувствую.
И мне приятно и радостно, что я поняла, что я всегда была близка к любви.
Что любовь - это неотъемлемая часть меня и это очень воодушевляет.
Благодарю вас, Екатерина и Лана, за такой интересный, сложный и правильный курс.
Анастасия П.
© Школа саморазвития Глазами Души [email protected]